لا شيء يضاهي شرب كوب من الماء المنعش عند العطش. لكن شرب الماء على معدة فارغة هو بمثابة مكافأة مميَّزة نقدّمها لجسدنا... نذكر بعض الفوائد...

قومي بدعوة "نفسك" إلى عشاء هادىء في مطعم لم تعتادي الذّهاب إليه...

من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على مادة "إنوستيول" الهامّة للمحافظة على معدّلات الكولّيسترول الطّبيعيّة في الدّم...

إنَّه لا يحبّ الظّهور، بل يفضِّل البقاء في الظلِّ وأن يعمل بصمت، وهو يهتمُّ لتفاصيل عمله وجودته أكثر ممّا يهتمّ لجذب الأنظار إليه...

يحتوي البروكلي على كالسيوم... أكثر من الحليب ومشتقّاته

العبي على الأراجيح... واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا...

....بدأت أتوق في كلّ صباح إلى ممارسة العادة الجديدة – المشي على طول الشّاطىء لمدّة لا تقلّ عن ساعة كاملة...

تجنّبي استخدام الأدوية المصنّعة... واستبدليها بأدوية طبيعيّة... أتعانين من مرض أو ألم؟؟ أتكرهين تناول الأدوية المصنّعة؟؟

إذا أرَدْتَ القيام بأمرٍ واحدٍ ، أترك السُّكَر، فهو الداء السّام والمميت

تجنّبي إستخدام الأدوية المصنّعة... واستبدليها بأدوية طبيعيّة... في كثير من الأحيان... ننسى أنّ في مطبخنا صيدليّة متكاملة...