كثير من الناس يعيشون فقط.... بلا هدف.... قد لا يتصورون أنهم قادرون على فعل شيء مفيد أو ذا قيمة. ظروفنا الحياتية أحيانا، أو عدم قدرتنا على أن نكون أحرارا، أو ما نسمع من تعاليق سلبية ممن حولنا يمكن أن يشل فينا القدرة على الانتاج.

شرابٌ ذات فعالية ممتازة لتقوية المناعة... من حواضر البيت... نبتتان طبيعيتان... حين تمتزجان معًا تُكَوِّنان شرابًا سحريًّا، يعمل على تقوية المناعة وفقدان الوزن في آن… الزنجبيل والثوم...

هل فكّرنا يومًا بالإعتناء بأفكارنا وعواطفنا ودواخلنا كما نعتني بصحّتنا الجسديّة؟!

لا شيء يضاهي شرب كوب من الماء المنعش عند العطش. لكن شرب الماء على معدة فارغة هو بمثابة مكافأة مميَّزة نقدّمها لجسدنا... نذكر بعض الفوائد...

قومي بدعوة "نفسك" إلى عشاء هادىء في مطعم لم تعتادي الذّهاب إليه...

يُعَدُّ ڤيتامين B واحدٌ من أهم الڤيتامينات التي يحتاجها الجسم... إنّما هو أحد الڤيتامينات التي لا يُنتجها الجسم... لكنّه يحتاج الحصول عليه من خلال الأطعمة والمواد الغذائيّة... إضافة إلى المُكمِّلات الغذائيّة والدّوائيّة...

هذه المشروبات الصّباحيّة ليست كلّها لذيذة الطّعم... لكنّها ذات فائدة كبيرة... لهذا... اختاري ما يناسبك منها... وجرّبيها...

 الإهتمام بالاحفاد يمكنه الإسهام في زيادة سنوات العمر ويساعد الصّحّة العقليَّة وتاخير شيخوختها...

العبي على الأراجيح... واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا...

....بدأت أتوق في كلّ صباح إلى ممارسة العادة الجديدة – المشي على طول الشّاطىء لمدّة لا تقلّ عن ساعة كاملة...