اهتمّي بنفسك جيّدًا – 2

العبي على الأراجيح... واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا...

كما كنّا قد نشرنا سابقًا... أمور بسيطة تقومين بها من فترة إلى أخرى... تهتمّين بنفسك جيّدًا من خلالها... وبالتّالي تشحنين نفسك وعقلك وجسدك بطاقة كافية...

إليك المزيد من الأفكار الّتي تساعدك على اكتساب المزيد من الطّاقة...

اقرأي على الأقلّ كتابًا كاملًا كلّ شهر... استمتعي بالهدوء من حولك وأنت تقرأين...

فيما أنت تقومين بأعمال المنزل اليوميّة... استعمي إلى الموسيقى... غنّي بأعلى صوتك فرحة...

فتّشي عن وصفة طعام جديدة وغريبة نوعًا ما وقومي بتحضيرها... اختاري في كلّ مرّة وصفة مختلفة...

أكتبي رسالة خطّيّ – بخطّ يدك – إلى أحد الأصدقاء الأعزّاء على قلبك... دون استخدام رسائل الجوّال لمرّة واحدة على الأقلّ، وخاصّة وسائل التّواصل الإجتماعي...

من وقت لآخر، اختاري مجموعة عشوائيّة من صورك القديمة واقضي وقتًا في التّأمّل بها...

غيّري الصّور الّتي على الجدران في منزلك فترة بعد فترة... أو ضعي صورة مختلفة كلّ أسبوع على المنضدة بجانب سريرك...

قومي عشوائيًّا، بلصق مجموعة من الصّور القديمة على لوحة، بطريقة فنّيّة، وعلّقيها في المنزل... تأمّليها من وقت لآخر...

العبي على الأراجيح.... واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا...

اتّخذي وقتًا للتّأمّل والإسترخاء حين تكونين بمفردك، يوميًّا... أو على الأقلّ ثلاث مرّات في الأسبوع... يمكنك فعل ذلك وأنت تتناولين قهوتك الصّباحيّة...

ضعي في زوايا منزلك شموعًا معطّرة أو منتوجات ذات رائحة زكيّة، إنّما غير قويّة... رائحة ناعمة تشعرك بالرّاحة...

جدّدي مظهرك... بقصة شعر جديدة مثلًا...