عصير الليمون

لكل ثمرة فائدة بل فوائد، إكتشفنا بعضها ولازال العلم يبحر في فوائد بعض الثمار التي رزقنا الله والتي لا زالت الطبيعة ذاخرة بها

أن نبدأ يومنا بالماء الدافئ والليمون من أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحتنا وأجسادنا، ومن أهم الفوائد الصحية لشرب عصير الليمون الدافئ في الصباح. 

1.     يساعد على الهضم 

الأمر لا يقتصر على مساعدة الماء الدافئ لتنشيط الجهاز الهضمي، ولكن أيضا الليمون ينشط وينقي الكبد. كما أنه يساعد الأحماض الهاضمة على الهضم.

2.     يدعم جهاز المناعة

الحمضيات مثل الليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين س وحمض الإسكوربيك. فيتامين س يساعد في مكافحة نزلات البرد، وحمض الإسكوربيك يساعد على إمتصاص الحديد الذي يلعب أيضا دورا هاما في الوظيفة المناعية.

3.     يوازن الأحماض في الجسم

إذا كانت الأحماض في جسمك غير متوازنة، فأنها ستكون عرضة للمرض. على الرغم من أن الليمون من الحمضيات، ولكنه يعمل على توازن درجة الحموضة لديك.

4.     يساعد على التخلص من السموم

ماء الليمون مدر للبول الطبيعي، وهو ما يعني أنه يساعد الجسم على إخراج السوائل وتدفق السموم معها. يمكن للحامض الليمون أن يساعد أيضا في زيادة الانزيمات التي تحفز الكبد على العمل بشكل فعال.

5.     يمدك بالطاقة

مزيج من الماء والليمون يساعدك على وصول الأوكسجين في الدم، ويشعرك بالطاقة والحيوية.

6.     يحافظ على البشرة جميلة ونضرة

فيتامين س يلعب دورا حاسما في الحفاظ على صحة الجلد، ويمكن للمواد المضادة للأكسدة الموجودة بالليمون أن تكافح عوامل الشيخوخة والتقدم بالعمر.