كيف تحمين نفسَك مِنَ الإستغلال

حافظي على سلامِك الدّاخليّ بأنْ تتجنَّبي الإستغلالَ... ضعي نفسَك في مقدّمةِ الّلائحة حينَ تحدّدينَ أولويّاتِ اهتماماتِك...

تكلّمنا في مقالٍ سابقٍ عنِ الإستغلال... كيف يتمُّ هذا النّوعُ من المعاملةِ السّيئةِ... وكيف يُمارِسُ بعضُ الأشخاصِ أمورًا معيّنةً، منْ خلالِها يمكنُهم استغلالَ الآخرينَ بطريقةٍ أو بأخرى...

اليوم، أودُّ أنْ أتشاركَ معَكِ في نقاطٍ أساسيّةٍ، يمكنُك أنْ تبنيَ منْ خلالِها سدًّا منيعًا بوجْهِ كلِّ منْ يحاولُ استغلالَ طاقاتِكِ إنْ في العملِ أوْ أيِّ أمرٍ آخرَ في الحياة...

إذا كنْتِ تشعرينَ ببعضِ القلقِ أو عدمِ الإرتياح، من الأفضل أن تتكلّمي عن الموضوع مع أحد تثقين به ثقة تامّة.. مثلًا مع أحد المقرّبين من عائلتك، من أصدقائك، أو طبيب، أو حتّى أحد المرشدين في المدرسة أو الجامعة حيث تدرسين...

لا تتردّدي في قول كلمة "لا" أو في رفض أيّ أمر لا تريدينه... لك الحقّ في الرّفض، والخيار بين يديك... لا تخافي أبدًا...

لا تضعي ثقتك في أيّ كان من النّاس... خصوصًا الأشخاص الّذي لم يمرّ وقت طويل على معرفتك بهم، حتّى وإن بدوا محبّبين...

احرصي دائمًا على أن يعرف شخص تثقين به أين أنت، إلى أين ذاهبة، ومتى ستعودين...

لا تقومي بإضافة أشخاص غرباء إلى حسابك على وسائل التّواصل الإجتماعي...

امنعي (block) كلّ من يسيء الكلام معك على وسائل التّواصل الإجتماعي، أو حتّى من يرسل لك كلامًا غير لائق...

إن شعرت بعدم الإرتياح تجاه فعل أمر ما... ببساطة، لا تقومي بفعله...

تأكّدي من أن تحملي المال الكافي في كلّ الأوقات، المال الكافي الّذي يمكّنك من العودة إلى المنزل في أيّ وقت كان.. إضافة إلى رصيد كافٍ في هاتفك الخليوي في حال احتجت أن تتواصلي عبره...

في أيّ حال أو موقف أو وضع... اصغي إلى صوت إحساسك... ثقي بمشاعرك...

قبل أن تغادري المنزل أو العمل... فكّري في المكان الّذي تنوين قصده... ومع من... وتذكّري أن تخبري أحدًا عن هذا المكان...

لا تذهبي بمفردك إلى أيّ مكان إن كنت تنوين شرب الكحول أو أيّ أمر آخر... كي تكوني بخير وأمان... إذ يوجد من سيساعدك في العودة إلى المنزل...

انتبهي إلى أن يكون شحن هاتفك جيّدًا.. وحاولي أن تحفظي بعض أرقام الهواتف المهمّة للأشخاص المقرّبين من عائلتك أو أصدقائك...

في حال وقوع أيّ أمر... اطلبي المساعدة... ثقي بأنّك لست دائمًا مذنبة... لا تخافي من أن تخبري أو تتكلّمي في حال حدوث أمر سيّء...

كوني واثقة من نفسك في تعاملك مع الغير... لا تستهيني بقدراتك... ولا تدعي أحدًا يستغلّ القدرات والإمكانيّات الّتي تتمتّعين بها... كوني أنت الشّخص الوحيد الّذي يستفيد ممّا تمتلكين... كوني أنت الشّخص الأوّل والأخير الّذي يستغلّ الطّاقات والقدرات والإمكانات الّتي في حوزتك... استخدميها بمسؤوليّة في سبيلك إلى النّجاح والوصول إلى تحقيق أحلامك...