الإعتناء بالبشرة ليلا

إن هناك عوامل كثيرة تؤثر على بشرتنا، فتظهرها نضرة وصافية، أو نبدوا أكبر من أعمارنا، وينزعج العديد ولاسيما من النساء حين يلاحظن علامات تدهور البشرة أو عدم النضارة، فكيف نعتني ببشرتنا؟

هناك عدة خطوات سهلة وبسيطة للإهتمام بالبشرة وإظهار نضارتها.

إزالة المكياج قبل النوم والمساج

ضعي مزيل الماكياج على أطراف أصابعك، وابسطيه على الوجه في حركات دائرية، من دون فرك البشرة بقوة تفادياً لتمزيقها، وامسحي الفائض بعد ذلك بمنشفة ناعمة أو محرمة ورقية، من دون الشد على البشرة، إحرصي على إزالة المكياج وممارسة خطوات العناية المتكلفة، من تدليك للوجه.

تدليك الوجه

يعمل تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية وتحضير البشرة لاستقبال كريم الليل.

إنطلقي من الذقن أولاً، ثم اتبعي الخط البيضوي وصولاً إلى الوجنتين وانتهاء بالعنق.

دلكي من ثم محيط العين وذلك بالترتيب بلطف تحت العينن ومن ثم نحو الصدغين، باستعمال أطراف الأصابع.

واعلمي أن هذا التدليك المنشط والفائق السهولة لا يستغرق أكثر من دقيقتين كل ليلة.

كريمات الليل

قبل الخلود إلى النوم، وضع الكريمات الليلية أو بعض الزيوت مثل زيت الأرجان أو زيت اللوز الذي يعوض البشرة عن ما فقدته نهاراً، وينبغى أن يكون هذا بعد تنظيف البشرة حتى يتثنى لها أن تمتصه، فهكذا فقط تستطيعين الإستمتاع ببشرة رطبة، وفوق كل هذا ستتمتعين براحة نفسية.

نوم هانئ

إبتعدي عن الحبوب المنوّمة واختاري بدل ذلك الزيوت العطرية مثل الخزامي والبابونج والنيرولي الكفيلة بإزالة التوتر وتحفيز النوم. يكفي أن تستنشقي بضع قطرات من هذه الزيوت على الوسادة أو تفركي صدغيك بها قبل الإستسلام لنوم عميق.