شراب الصّباح

هذه المشروبات الصّباحيّة ليست كلّها لذيذة الطّعم... لكنّها ذات فائدة كبيرة... لهذا... اختاري ما يناسبك منها... وجرّبيها...

إنّ الرّياضة البدنيّة المنتظمة إضافة إلى الطّعام الصّحّيّ هما أمران يضمنان لك تقوية المناعة في جسمك... ولدعم عمليّة تقوية المناعة، من المهمّ أن تضيفي لروتينك اليوميّ "شراب الصّباح"... هذا أيضًا يحسّن من حالتك الصّحّيّة... يمنحك بشرة أفضل... يغذّي الشّعر... هذه المشروبات الصّباحيّة ليست كلّها لذيذة الطّعم... لكنّها ذات فائدة كبيرة... لهذا... اختاري ما يناسبك منها... وجرّبيها...

شراب خلّ التّفّاح... أضيفي ملعقة طعام من خلّ التّفّاح إلى كوب من الماء الفاتر... اشربيها في الصّباح قبل أن تتناولي أيّ نوع من الأطعمة... تناولي فطورك بعد شرب هذا الكوب بثلاثين دقيقة... هذا المشروب يساعد في تخفيف الوزن... وتخفيض نسبة الكولّستيرول والسّكّري في الدّمّ...

عصير أملا... هو عصير غنيّ بالفيتامين C، يوجد في الصّيدليّات... أضيفي ملعقتي طعام منه إلى كوب ماء فاتر واشربيه صباحًا قبل تناول أيّ طعام بثلاثين دقيقة...

خليط العسل واللّيمون الحامض... هو العلاج الأفضل لمحاربة علامات التّقدّم في السّنّ... إضافة إلى مساعدته في تخفيف الوزن... لتحضيره، أضيفي ملعقة طعام من عصير اللّيمون الحامض وملعقة عسل إلى كوب من الماء الفاتر... واشربيه في الصّباح...

شراب أملا مع ال aloe vera... امزجي 30مل من أملا وال aloe vera إلى كوب ماء واشربيه على معدة فارغة... هذا الخليط يحتوي على فيتامينات هامّة جدًّا... يحسّن أداء الجهاز الغذائي (metabolism) وجهاز الهضم... يعتبر أيضًا خليطًا مضادًا للتّأكسد... وينقّي البشرة...

ماء الزّنجبيل... هذا الماء يعزّز المناعة... أضيفي شرحة من الزّنجبيل إلى وعاء ماء مغليّ... بعد حوالي الخمس دقائق، اسكبي المزيج في كوب... انتظري حتّى تبرد قليلًا... اشربيها حين تفتر... ماء الزّنجبيل يعزّز المناعة ويحافظ على معدّل الماء في الجسم... أيضًا يساعد هذا الشّراب في تخفيض الوزن ويساهم في الحفاظ على توازن السّكّر في الدّمّ...

الشّاي الأخضر بالنّعناع... اغلي كوب ماء وأضيفي إليه بعض أوراق النّعناع... اتركيه على النّار لمدّة خمس دقائق... ثمّ أضيفي أوراق الشّاي الأخضر واتركيه يغلي لخمس دقائق أخرى... ثمّ استخدمي مصفاة لفصل الماء عن ورق الشّاي والنّعناع... واشربيه عند الصّباح...

شراب الحامض والعسل والقرفة... امزجي نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع قليلًا من عصير الحامض قليلًا من العسل... أضيفي هذا المزيج إلى كوب من الماء الفاتر... اشربيه على معدة فارغة... هذا المزيج يقلّل من الشّعور بالجوع... وبالتّالي يساعد في تخفيف الوزن...

شراب ماء الحامض مع بذور الشّيا... إنّه شراب يحارب السّموم في الجسم... أضيفي نصف كوب من عصير اللّيمون الحامض إلى ماء فاتر... امزجيه مع بذور الشّيا... واشربيه عند الصّباح...

الشّاي الأخضر... لتختصري الطّريق... استبدلي كوب قهوتك الصّباحيّة بكوب من الشّاي الأخضر... يحتوي على مضادات للسّموم الموجودة في الجسم... هو أيضًا مفيد جدًّا للبشرة...

اختاري الشّراب الّذي يناسبك... حافظي على صحّتك بممارسة أمور بسيطة...