حـماية القـلب

للوقاية من الإصابة بمرض شرايين القلب

حماية القلب والشرايين التاجية: يحصل مرض شرايين القلب (كورونري آرتري ديزيز)(Coronary artery disease) عند تراكم وبناء كتل من الشحوم والكولسترول داخل جدران شرايين القلب التاجية. وحينما يكبر حجم هذه التراكمات، تصبح شيئا معيقا لمرور الدم بكامل الحرية من خلال الشرايين القلبية المهمة تلك.

توجد في قلب الإنسان الطبيعي ثلاثة شرايين تاجية قلبية رئيسية، تتفرع منها عدة فروع أصغر منها في الحجم والقطر. ويتراوح متوسط قطر الشرايين القلبية ما بين 3 إلى 4 مليمترات، أي أننا نتحدث عن تراكمات لكتل صغيرة نسبيا لا يتجاوز عرضها 2 أو 3 مليمترات.  وإعاقة جريان الدم خلال الشرايين تلك، تعني تناقصا في كمية الدم التي تصل إلى أنسجة عضلة القلب  التي تغذيها الشرايين التاجية. وهذه الإعاقة قد تُؤدي إلى أحد أمرين أو كليهما.  وهما:  

* إما أن تُؤدي إلى نقص في تزويد عضلة القلب بالدم خلال الفترات التي تتطلب ضمان تدفق الدم دون نقص، وضمان أيضا زيادة كميات الدم المتدفقة، وحينما تنقص كمية الدم المتدفقة لعضلة القلب، تقوم عضلة القلب بالشكوى التي تظهر على شكل الشعور بالألم في منطقة الصدر أو العضد الأيسر. وهذا الألم يُسمى طبيا angina «ألم الذبحة الصدرية».

* أو أن يحصل سـد تام لمجرى الشريان نتيجة التكون السريع والمفاجئ لخثرة الجلطة الدموية داخل مجرى الشريان. وهنا يتوقف تماما التدفق الدموي من خلال الشريان، وبالتالي لا تصل أي كمية من الدم المُحمل بالأكسجين والغذاء إلى عضلة القلب. وينشأ ما يُعرف طبيا بحالة  heart attack «نوبة الجلطة القلبية».

للوقاية من الإصابة بمرض شرايين القلب، يقترح أطباء القلب في جامعة ماريلاند بالولايات المتحدة الاهتمام بالأمور التالية:

- التوقف مطلقا عن التدخين، وتحاشي الأماكن المغلقة حال وجود شخص يُدخن فيها.

- الحرص على تناول وجبات طعام صحية مفيدة للقلب لا تحتوي على عناصر غذائية تضر بالقلب.

- الحرص على تناول الأدوية بانتظام إذا ما كانت لمعالجة إحدى الحالات المرضية التي تتسبب بنشوء أمراض الشرايين التاجية، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكولسترول وغيرها.

- الحرص على ممارسة الرياضة البدنية اليومية، التي من أهمها وأكثرها فائدة المشي السريع لمدة نصف ساعة في خمسة من أيام الأسبوع السبعة.