نصائح في الغذاء

أسوأ خمسة أطعمة مؤذية

أسوأ خمسة أطعمة مؤذية

النقانق الهوت دوج:

وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من النترات

اللحوم المعالجة أو لحوم الخنزير:

لاحتوائها على نسب من النترات أيضاً وترفع خطر الاصابة بمرض  القلب لأنها من اللحوم المشبـّعة

الدونات:

لأنها تُصنع من الدقيق الأبيض والسكر والزيوت المهدرجة ثم تــُقلى في درجات حرارة عالية  مما يسبب الإصابة بمرض السرطان

البطاطس المقلية:

رغم أنها المحببة لدى الكثيرين، تــُعد من الزيوت المهدرجة وتــُقلى في درجاتٍ عالية من الحرارة وتحتوي على اكريلامايد ويسمونها سرطانات مقلية - ومثلها رقائق البطاطس المقرمشات

والكوكيز

شرب الماء البارد بعد تناول وجبة غذائية دسمة:

. الماءالبارد يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استــُهلكت  بالتالي يُـبطيء عملية الهضم وسريعا يتحول الى دهون مؤذية. الماء الساخن.. مهما كان هو الأفضل