الادمان

إدمان غريب الشكل!

لا شك أن الكثير منا لديه نوعا من الإدمان. سواء كنا ندرك ذلك أم لا! دهشت لسماعي مؤخرا عن نوع غريب من الإدمان.

إدمان غريب الشكل!

لا شك أن الكثير منا لديه نوعا من الإدمان. سواء كنا ندرك ذلك أم لا! دهشت لسماعي مؤخرا عن نوع غريب من الإدمان.

سيدة شابة جميلة عمرها اثنان وعشرون سنة تعمل مخرجة أفلام، مدمنة على أكل الطباشير! فعندما كانت طفلة كان من عادتها أن تلتقط أي شيء وتأكله. إنها تستهلك حوالي 25 ليبرة من الطباشير في السنة! يعلق المتخصصون على هذه الظاهرة بأنها نوع من الشعور بإشباع الذوق .....

سيدة أخرى مدمنة على التسـوّق... أستطيع أن أفهم إدمان التسوق لأن هذا الإدمان يقال عنه ويـُفسـّر بأنه يملأ الاحتياجات غير المـُـتلبيّةْ...

الإدمان عادة هو عبارة عن براعة في التأقلم أو التصدي. لكن السؤال هو: كيف يمكن أن نتخلص من عادة الإدمان؟؟؟؟...

يقال أنه من المستحسن ممارسة عادات صحية كبديل لهذه العادات التي تعتبر سيئة ...

ممارسة الرياضة مثلا....ولكن حتى هذه إذا فكرنا قليلا نجد أن هناك سيدة مدمنة على ممارسة الرياضة والتمرين وعلى كمال الأجسام!

العمل أيضا شيء جيد أن يكون بديلا لعادات الادمان السيئة – لكن إذا توقفنا قليلا وفكرنا فاننا نجد أن الرجال أيضا يصبحون مدمني عمل ويصبح عندهم الرغبة المستمرة في العمل أو الى ماوراء العمل... مرة أخرى فالإدمان على العمل يفسر بأنه يملأ الاحتياجات غير المتلَبّيةْ أيضاً.

إن الأشخاص المدمنون في بعض الأحيان ينفون ذلك عن أنفسهم ولايعترفون بأنهم مدمنين وهناك دائما تفسيرا لما يفعلون. فان الجيل الجديد يعاني من إدمان الألعاب الالكترونية والمباريات المسـلية إضافة إلى أن جميع أنواع الإدمان الأخرى مثل المخدرات، والأفلام الإباحية، وحتى شبكات التواصل الاجتماعية يمكن أن تـُعـد إدماناً........

فكيف لنا أن نعرف إذا كان شخص ما لديه أي نوع من الادمان؟...

التوازن هو القاعدة 888،

8 ساعات من النوم،

والعمل 8 ساعات

و 8 ساعات للحاجات الأخرى...

فعندما يكون الشخص غير قادر على إدارة وقته بفعالية تامة، مثل فقدان مسائل هامة في الحياة، أوالتخلي عن أوقات الوجبات الغذائية، والأوقات التي يقضيها الانسان مع عائلته.

والطالب كثيرا ما يتخطى أوقات المدرسة أو وقت الدراسة...

وعندما يسلب الإدمان من الناس الفرص في الحياة. فإنهم يحتاجون لمساعدة أطباء نفسانيين.

إذا كنت تعتقد أنك مدمن / مدمنة على أي شيء مهما كان أوتعرف / تعرفين شخص ما مدمن، فأنا أشجعك على طلب المساعدة. لا تدع انعدام شعورك بالأمان أن يسلب منك حياة وفيرة.