السّيطرة على العقل

اليوم... أشعر بأنّني محبطة العزيمة... أشعر بأنّني عالقة في صراع لا حلّ له، كيف اتحكم بافكاري؟

عندما تتمكّني من القبض والسّيطرة على أفكارك، يعني أنّك تربحين معركة السّيطرة على ما تفكّرين به في ما يختصّ بحياتك وشخصك أنت...

ما هو موجود في ذهنك، لديه التّأثير على أفكارك... أتذكرين تلك الأفلام المرعبة الّتي كنت تشاهدينها عندما كنت صغيرة، ومن ثمّ تصابين بالكوابيس أثناء النّوم؟! لم يمرّ وقت طويل قبل أن تكتشفي بأنّ الطّريقة الفضلى لتجنّب كوابيس اللّيل هي أن تتوقّفي عن مشاهدة تلك الأفلام... وقد منحنا الله طريقة لنتغلّب على الأفكار والتّصرّفات الغير صحّيّة، فنمتلك السّيكرة على أنفسنا الّتي نتمنّاها كلّنا... إنّ الموضوع متعلّق بأن نضع إدارة دفّة حياتنا في يديه – على طريقته...

في كورنثوس الثّانية 10: 5 يخبرنا: هَادِمِينَ ظُنُونًا وَكُلَّ عُلْوٍ يَرْتَفِعُ ضِدَّ مَعْرِفَةِ اللهِ، وَمُسْتَأْسِرِينَ كُلَّ فِكْرٍ إِلَى طَاعَةِ الْمَسِيحِ،

إليك أربع طرق للتّحكّم بأفكارك...

- تحمّلي مسؤوليّة أفكارك... لديك القدرة على تدريب نفسك في السّيطرة على ما تفكّرين به...

- ذهنك، ليس فقط طريقة تصرّفك، يجب أن يتغيّر... بدل التّركيز على التّصرّف الخارجي، إعملي على تنظيم ذهنك، حيث تنبع التّصرّفات

- فكّري في العقبات الّتي تواجهك بدل التّفاعل معها... عندما تواجهين تحدّيات صعبة، يمكنك أن تتفاعلي معها وتدخلين نفسك في مرحلة اليأس... أو، من جهة أخرى... يمكنك أن تتطلّعي إلى الأمام نحو الفرصة التّالية وتسألي نفسك ماذا تعلّمت من الفشل السّابق... هل تكون فكرتك الأولى: لن أتمكّن من القيام بالأمر بالطّريقة الصّحيحة؟! لديك خيارًا بألّا تبقي عالقة في الأفكار حول هذا الفشل... تستطيعين أن تخرجي من الخزي... اليأس... زوال الأمل... والغضب... عن طريق التّحكّم بأفكارك...

- اختاري تركيز أفكارك على الأمور الصّحيحة... يجب علينا أن نصبّ تركيز أذهاننا على الأمور الّتي تتعلّق بالحقيقة... النّبل... الصّواب... النّقاء... المحبّة... وهذا ما نجده في فيليبي 4: 8... فعندما نفكّر بهذه، يعدنا الله بأن يملأنا بسلامه... لا داعي لأن نبحث عن هذه الأفكار في الأفلام... أو برامج التّرفيه... أو أيّ طريقة أو عملّية حسابيّة لننجز هذا...

أنا واثقة بأنّك تقدرين على فعل هذا... اسألي الله أن يساعدك... واجهي الأفكار الّتي تكبّلك... ضعيها بين يدي الله... بالطّبع أنّ السّيطرة على أفكارك تتطلّب منك مجهودًا... ولكن، كلّما مرّت فكرة مزعجة، توقّفي قليلًا... وصلّي...